Eine gesunde und aufgerichtete Wirbelsäule durch Medical Yoga

Schon im traditionellen Yoga legten die Yogis den Praxisschwerpunkt auf die Wirbelsäule und schenkten dieser besondere Aufmerksamkeit. Heute kann durch das Verständnis und erweiterte Wissen der Spiraldynamik sowie mit Hilfe der Erfahrung aus der Yogatradition von T. Krishnamacharya die Yogapraxis speziell auf den Menschen angepasst werden.

Eine verbesserte Haltung der Wirbelsäule sowie das Lösen von Verspannungen, Blockaden und gestörtem Energiefluss (Prana) kann durch die optimale anatomische Ausrichtung und Aufrichtung der Wirbelsäule erreicht werden. Dabei stärkt die Yogapraxis die Haltung unserer Wirbelsäule auf emotionale, körperliche sowie mentale Weise. Ebenso bieten die Asanas der Wirbelsäule abwechslungsreiche Bewegung, Stabilität und Aufrichtung, wodurch die innere und äußere Haltung des modernen Menschen ins Gleichgewicht gebracht wird.

Durch Medical Yoga wird somit nicht nur eine gesunde Wirbelsäule erreicht, sondern auch das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung gefördert sowie Bewegungsmangel reduziert. Wichtig ist hierbei, mit Hilfe des richtigen Anatomiewissen die Übungen gezielt auf die Wirbelsäule auszurichten und dadurch eine verbesserte Haltung für den Alltag zu erreichen.